Coaching en psychische ondersteuning voor mantelzorgers in Aa en Hunze
Zorgen voor je naaste kost ook gevoel. Bij Impuls in Aa en Hunze kun je terecht voor gesprekken die je even lucht geven en helpen ordenen.
Je merkt het vaak pas laat. De nachten zijn korter geworden, je bent sneller geïrriteerd, en tussen alle afspraken en telefoontjes door vergeet je waar je zelf behoefte aan hebt. Zorgen voor iemand die je lief is, geeft veel, maar het vraagt ook iets van je hoofd en je hart. Dat gevoel mag er zijn, en je hoeft er niet mee te blijven rondlopen.
Ruimte voor je eigen gevoel
Als je voor een ander zorgt, gaat je aandacht bijna vanzelf naar die ander. Wat het met jou doet, schuift naar de achtergrond. Toch stapelt dat zich op. Misschien voel je je schuldig als je even weg bent, of ben je bang dat het thuis misgaat zonder jou. Sommige mensen worden somber, anderen slapen slecht of hebben het gevoel dat ze geen kant meer op kunnen.
Er even met iemand over praten helpt. Niet omdat er meteen een oplossing is voor alles, maar omdat je gedachten weer op een rij komen als je ze hardop zegt. Iemand die luistert en meedenkt, zonder oordeel, maakt de last vaak lichter en helpt je zien wat wél kan.
Gesprekken bij Impuls
In Aa en Hunze kun je hiervoor terecht bij Impuls, de welzijnsorganisatie in de gemeente. Binnen Impuls werkt het Centraal Punt Mantelzorg, met mantelzorgconsulent Carin de Jonge. Zij voert gesprekken met mantelzorgers en denkt met je mee over jouw situatie.
In zo'n gesprek gaat het niet alleen over de praktische kant van de zorg, maar juist ook over hoe het met jóu gaat. Hoe houd je het vol? Waar loop je tegenaan? Wat zou je willen veranderen als het kon? Samen kijk je naar wat je helpt: dat kan een luisterend oor zijn, praktische tips, of een reeks gesprekken waarin je stap voor stap meer grip krijgt op je situatie. De consulent kent bovendien het aanbod in de gemeente en kan je wijzen op respijtzorg, het mantelzorgcafé of andere ondersteuning die bij je past.
Je kunt zelf contact opnemen met Carin de Jonge via 06 11517036 of c.dejonge@impulsaaenhunze.nl. Wil je liever eerst algemene informatie, dan kun je Impuls bereiken op 0592 245924 of info@impulsaaenhunze.nl. Impuls zit aan de Brink 10 in Gieten, en op impulsaaenhunze.nl lees je meer over wat er allemaal is.
Wanneer het te veel wordt
Soms blijft de vermoeidheid hangen, ook als je even rust hebt gehad. Je voelt je aanhoudend somber, gespannen of leeg, of je lijf geeft signalen af die niet weggaan. Dat zijn tekenen van overbelasting, en die verdienen aandacht. Neem in dat geval contact op met je huisarts. De huisarts kan met je meekijken naar wat je nodig hebt en je zo nodig doorverwijzen naar passende hulp. Overbelasting is geen zwakte, en er zijn manieren om er weer bovenop te komen.
Een klein begin
Als je twijfelt of je gesprekken nodig hebt, is dat vaak al een teken dat het goed is om even te praten. Bel of mail Carin de Jonge voor een eerste, vrijblijvend gesprek. Eén telefoontje is genoeg om te merken dat er ruimte voor je is.
